2021年3月21日是第21個“世界睡眠日”。3月20日，南充十一中攜手南充市身心醫(yī)院一同開展“規(guī)律睡眠，健康未來”主題教育活動。
活動現(xiàn)場，南充市身心醫(yī)院于玲醫(yī)師結(jié)合豐富的臨床經(jīng)驗就睡眠對生活的重要性進(jìn)行詳細(xì)的闡述：睡眠不僅影響當(dāng)下的精神狀態(tài)，同時睡眠與心理健康呈正相關(guān)關(guān)系。講座中于玲醫(yī)師積極與學(xué)生互動，了解同學(xué)們的睡眠現(xiàn)狀，糾正了部分學(xué)生對睡眠的認(rèn)知誤區(qū)，并提出了改善睡眠的具體方法，呼吁大家保持健康的生活規(guī)律、建立平和的心態(tài)、進(jìn)行適度的體育鍛煉和創(chuàng)設(shè)良好的睡眠環(huán)境為健康睡眠打好基礎(chǔ)。此外，志愿者針對部分人群存在的入睡困難現(xiàn)象，帶領(lǐng)同學(xué)體驗睡前韻律操，使其通過簡單的肢體動作達(dá)到身心的放松狀態(tài)，學(xué)生收獲滿滿。
講座結(jié)束后，專家團(tuán)隊對部分尚有疑問的學(xué)生進(jìn)行了耐心解答，并給予了針對性的建議，希望同學(xué)們養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，共享美好
編輯：南充市第十一中學(xué)
